手上生冻疮的解决办法包括做好保暖措施、适度按摩促进血液循环、使用药物治疗、加强手部锻炼、合理饮食调理等。
1、做好保暖措施：冻疮主要是由于寒冷引起局部血液循环不良导致的，在寒冷的季节，应佩戴手套、使用暖手宝等，保持手部温暖。
2、适度按摩促进血液循环：按摩可以促进手部的血液循环，减轻冻疮症状。患者可以用双手轻轻揉搓患部，或者从手指根部向指尖方向进行按摩，能够促进血液流动，为受损组织提供更多的营养和氧气，有利于冻疮的恢复。但按摩力度要适中，避免过度用力加重冻疮损伤。
3、使用药物治疗：如果冻疮较为严重，出现水疱、溃疡等情况，患者需要按医嘱使用药物进行治疗，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等抗生素类药物，预防感染。对于瘙痒严重的患者，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片来缓解瘙痒症状。
4、加强手部锻炼：适当的手部锻炼可以增强手部的血液循环和抗寒能力，比如经常做握拳、伸展手指等动作，或者进行简单的手部操，能够促进血液在手部的流动，提高手部的代谢水平，增强手部对寒冷的抵抗力，减少冻疮的发生。
5、合理饮食调理：饮食对冻疮的恢复也有一定的影响，患者可以适当吃富含维生素E、C和蛋白质的食物，如坚果、水果、瘦肉等。维生素E和C具有抗氧化作用，能够保护血管，促进血液循环。蛋白质是身体修复的重要物质，有助于冻疮部位的组织修复。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重冻疮的瘙痒症状。
在治疗冻疮过程中，要避免搔抓冻疮部位，以免引起皮肤破损和感染。如果冻疮出现破溃，要保持伤口清洁，及时就医处理。此外，要根据天气变化及时调整保暖措施，预防冻疮的再次发生。
