早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病，通常不止4个自我治疗方法，常见的4个自我治疗方法有分散注意力、控制自慰频率、适当休息、体育锻炼等。
1、分散注意力：男性发生性生活时，如果想要射精，可以适当停止性生活，通过说话、听音乐等方式来分散自己的注意力，对于缓解早泄的现象有帮助。
2、控制自慰频率：若男性长期自慰，可能会导致阴茎频繁充血，还有可能影响神经传导功能，导致射精反射出现异常，引起早泄，所以男性平时要注意控制自慰的次数，尽量不要过度自慰，避免诱发早泄。
3、适当休息：如果男性发生性生活前长时间从事重体力劳动，或者是进行剧烈运动，可能会导致机体过度疲劳，也有可能引起早泄。建议男性平时要注意休息，劳逸结合，尽量不要在过度疲劳的情况下发生性生活。
4、体育锻炼：男性平时还要合理安排运动的时间，可以适当做慢跑、打篮球、游泳等运动，可以松弛肌肉，缓解疲劳，增强自身的体质，有助于预防早泄。
此外，男性还要调整饮食、放平心态，对于治疗早泄也有一定的帮助。但上述方式只能起到辅助作用，不能完全治疗早泄。若男性的病情比较严重，还需要及时就医，遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗，能阻断5-羟色胺的再摄取，延长射精时间，有效控制早泄。
