闻康健康

一般来说，羊肉与菠菜能同食，但是要适量，具体内容如下：
羊肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，通常可以补充身体的营养，也有一定温中健脾、暖中补虚等作用；菠菜含有较多的胡萝卜素、纤维素、铁等营养成分，通常有明目、促进消化、补血等作用。羊肉与菠菜能同食，通常不会产生不良反应，但是不要一次食用过多的羊肉和菠菜，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在饮食上应注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，也要多吃新鲜蔬菜和水果，可以提高身体抵抗力。