毛囊里只有一根头发是否有救需要根据具体情况判断。如果是正常生理现象或者轻度毛囊萎缩，可能可以改善；但若是毛囊严重受损或坏死，改善的难度较大，建议患者及时到医院完善检查。
人体不同部位的毛囊含有的头发数量会有所差异，有些毛囊本身就只生长一根头发，这是正常的生理情况，不需要特殊治疗。营养不良、局部血液循环不畅等可能会导致毛囊功能暂时减弱，出现毛囊萎缩，使得原本可以生长多根头发的毛囊只长出一根头发。患者通过改善营养状况，比如补充蛋白质、维生素等营养物质，以及促进局部血液循环，有可能恢复毛囊的正常功能。如果毛囊受到严重的物理损伤，如烧伤、烫伤等，可能会导致毛囊坏死，毛囊很难再恢复正常的生发功能。
建议患者注意饮食多样化，可以适量吃一些清淡、养发的食物，比如花生、黑芝麻、核桃等。
