高中生一天掉几十根头发通常是正常的，但也可能存在异常情况。
头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。正常情况下，每天会有一定数量的头发进入休止期而自然脱落，一般每天掉发量在50-100根都属于正常范围。对于高中生而言，学习压力大是常见现象，精神长期处于紧张状态，可能会使毛囊进入休止期的数量有所增加，导致掉发量在正常范围内的偏高值，比如一天几十根。此外，睡眠不足在高中生中也较为普遍，这会影响身体的内分泌系统，间接对头发的生长周期产生影响。
然而，如果掉发持续增多，超过100根，或者伴有头发明显变细、变软、头皮油腻、瘙痒、出现红斑等症状，则可能是病理性脱发。比如脂溢性皮炎、雄激素性脱发等都可能在青少年时期发病。
高中生如果出现掉发情况，要注意调整心态，避免过度紧张和焦虑，可通过适当运动等方式缓解压力。同时，要保证充足睡眠，合理安排作息时间。而且，注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。如果掉发情况严重，有异常表现，如头发稀疏、斑秃等，要及时就医，在医生指导下进行相关检查和治疗，不要自行使用生发产品或偏听偏信民间方法。
