通常情况下，顺产后骨盆大约1个月-3个月可以自动恢复好，具体时间需要根据产妇的自身情况来判断。
产妇在顺产时，因受到增大的子宫以及体内激素的影响，耻骨结合部会张开，骨盆韧带存在轻度分离的情况，在顺产后可能会出现骨盆变宽的情况。如果耻骨联合分离的现象比较轻微，可能相对恢复较快，随体内激素水平的持续下降，大约需要1个月能自动恢复好。但如果产妇耻骨联合分离的情况比较严重，恢复时间相对较慢，可能需要3个月左右，并且自动恢复的效果也可能并不是特别好。
建议顺产后产妇通过提臀运动、提肛运动、电刺激疗法等方式来促进恢复。
