通常情况下，巴氏奶和常温奶都含有丰富的营养物质，没有太大的差别，可以根据个人喜好进行选择。具体分析如下：
巴氏奶中含有丰富的乳清蛋白、维生素C、活性钙等营养成分，乳清蛋白的含量要高于常温奶；常温奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等营养成分。无论是喝常温奶还是巴氏奶，都能够补充身体所需要的营养物质，有利于提高身体的免疫力。但是巴氏奶的保质期比较短，约为7天左右；常温奶保存时间比较长，为30到45天。无论是喝巴氏奶还是常温奶，都需要在保质期内，可以根据个人喜好进行选择。
在日常生活中，还需营养均衡，坚持运动，作息规律，可以促进身体健康。
