熏蒸脚的功效与作用一般是促进血液循环、缓解压力、改善睡眠、促进排毒、增强免疫力等。
1.促进血液循环：熏蒸脚时，温热的蒸汽能扩张血管，加速血液循环，有助于缓解因血液循环不畅引起的腿部疲劳、酸痛和冰冷感。
2.缓解压力：通过温暖的足部护理，能帮助身心放松，减轻压力，改善睡眠质量，对缓解日常生活的紧张情绪有积极作用。
3.改善睡眠：熏蒸脚有助于调节自主神经，对于因肾虚等体质因素导致的失眠、多梦有辅助改善作用。
4.促进排毒：通过出汗的方式，帮助身体排出部分毒素，有助于净化体内环境。
5.增强免疫力：定期熏蒸脚还能促进新陈代谢，增强机体免疫力，对于抵抗疾病有一定的辅助作用。
需注意熏蒸脚是一种传统养生方法，不能代替药物治疗，存在异常可及时就医。
