如果患者分不清是腰疼还是肾痛，一般可以前往正规的医院挂骨科、神经内科、肾内科等科室，建议患者尽早就医。
1.骨科：骨科是医院常见的科室之一，主要研究骨骼肌肉系统的解剖、生理与病理，运用药物、手术及物理方法保持骨骼系统的正常形态与功能。当患者出现了腰疼或肾疼时，可以前往此科室就诊，可以获得比较明确的诊断。
2.神经内科：神经内科是关于神经方面的学科，主要收治脑血管疾病、偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、代谢病和遗传倾向疾病、三叉神经痛、坐骨神经痛、周围神经病及重症肌无力等。腰疼或肾疼可能是神经系统受损引起的，患者可以前往此科室进行诊治。
3.肾内科：肾内科主要是诊疗肾脏疾病的临床科室，如果患者出现了肾病综合征、肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病，可能会引起腰疼或肾疼。因此，患者可以前往肾内科就诊，可以排查上述疾病。
除此之外，患者还可以前往正规医院的急诊科、泌尿外科等科室就诊。建议患者及时就医，以免延误治疗时机，加重病情。