闻康健康

一般来说，身心平衡动作，如果是平衡感比较好的人，通常不难；如果是平衡感比较差的人，则比较难。具体情况如下：
身心平衡动作是一种训练方式，适当训练可以提高人体的免疫力。一般情况下，如果是平衡感比较好的人，身心平衡动作不难，但是平衡感天生比较差，或是患有小脑病变、前庭功能障碍、脊髓压迫、帕金森氏疾病等病症可能会影响平衡感，身心平衡动作对于这类人群比较难。
平时应该清淡饮食，注意营养均衡，适量吃新鲜的水果蔬菜，注意多休息。