闻康健康

胎盘20mm是指胎盘下缘距离宫颈内口约20mm，一般胎盘20mm比较低。具体情况如下：
胎盘下缘到宫颈内口的正常距离应该是70mm左右，如果孕妇的胎盘下缘到宫颈内口的距离只有20mm，通常是比较低的。如果是怀孕28周前，孕妇可以通过多卧床休息、避免提重物来恢复；如果是怀孕28周后，胎盘20mm可能会造成前置胎盘，导致孕妇出血，建议前往医院进行保胎治疗，多卧床休息，避免过度劳累。
此外，孕妇平时应该清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、韭菜、洋葱等，对孕妇和胎儿的健康有一定好处。