肩疼、手脚也疼，可能是睡眠姿势不当、过度劳累、肌筋膜炎、颈椎病、骨关节炎等因素导致的。
1、睡眠姿势不当：如果睡觉时长久保持同一个姿势，导致体内血液不循环，可能会引起手和肩膀酸痛，建议睡觉时适当更换姿势，可以采取热敷、按摩，促进血液循环。
2、过度劳累：如果近期经常干重体力活，可能会导致身体劳累，引起肌肉酸痛，导致肩膀、腰部、手脚等出现疼痛的情况。建议日常注意多休息，可以适当按摩局部，使用热水泡脚，缓解疲劳。
3、肌筋膜炎：该病多由外伤、劳损、受凉等原因导致肌肉和筋膜发生的非特异性炎症变化，存在触发点，表现为局部疼痛及牵涉痛，有时可能会牵连到肩膀、手脚。如果疼痛难忍，可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。
4、颈椎病：如果是颈椎病患者，可能会引起脖颈疼痛、僵硬等情况，还可能会压迫神经，引起手臂疼痛。日常适按摩局部，可以遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物缓解。
5、骨关节炎：骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的关节疾病，表现为关节疼痛、僵硬、肥大等，可发生机体各个部位。一般采取保守治疗，如处于终末期，则需要采取手术治疗，比如关节置换术。
建议日常注意多休息，不要过于劳累，不要长时间不运动。
