一长痘就变黑色痘印可能由炎症后色素沉着、挤痘或抠痘、皮肤代谢缓慢、紫外线照射、饮食不当等因素所致，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1.炎症后色素沉着：痘痘发炎时损伤了皮肤，炎症消退后留下色素沉着，形成黑色痘印。治疗上要注意防晒，可外用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏，口服维生素C片、维生素E软胶囊。
2.挤痘或抠痘：长痘后自行挤压或抠破痘痘，导致炎症加重，损伤真皮层，容易形成黑色痘印。应避免挤痘，可外用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶，口服谷胱甘肽片、氨甲环酸片。
3.皮肤代谢缓慢：个人皮肤新陈代谢能力较差，色素消退缓慢，使痘印颜色加深。可通过适当运动、多喝水促进代谢，外用熊果苷乳膏、烟酰胺乳膏、曲酸乳膏。
4.紫外线照射：长痘期间皮肤较为敏感，受紫外线刺激后，黑色素合成增加，痘印变黑。要严格防晒，可外用维生素E乳，口服景天祛斑胶囊、化瘀祛斑胶囊。
5.饮食不当：长痘期间摄入过多辛辣、油腻、甜食，或者缺乏维生素等，影响皮肤修复。需调整饮食，多吃蔬菜水果，外用丹皮酚软膏、青鹏软膏，口服皮肤病血毒丸、复方木尼孜其颗粒。
如果黑色痘印长时间不消退或影响美观，可考虑医美手段如光子嫩肤、化学换肤等，用药谨遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于皮肤的恢复。
