肺活量大的好处通常有肺脏功能好、身体素质好、心肺功能好、提高运动能力、缓解压力等。
1.肺脏功能好：在诸如高原这样的低氧条件下，肺容量大的人呼吸更多的新鲜气体进入肺泡，在低氧条件下也能得到充足的供氧。
2.身体素质好：有了一个好的肺活量，可以提高身体的供氧力，同时也可以提高身体的排出量，保持身体的健康，延缓身体的老化。
3.心肺功能好：肺活量大可以改善心脑功能，保持良好的心理和情绪。
4.提高运动能力：肺活量大意味可以吸收更多的氧气，在锻炼的时候，体力也会变得更好。
5.缓解压力：经常做一些深呼吸，能使人体得到更好的休息，提高抵抗力，减少疲劳。
建议养成良好的生活习惯，避免熬夜。
