肋骨交叉处正中痛，可能是过度运动、外伤、肋软骨炎、带状疱疹等原因引起的，主要通过日常护理、药物的方式进行处理。
1、过度运动：如果患者长时间进行卷腹、引体向上等运动，容易导致肋骨交叉处的肌肉被过度牵拉，进而引起酸痛的症状。此时大多不用特殊治疗，注意劳逸结合，适当按摩、热敷，有利于缓解症状。
2、外伤：摔伤、撞击伤等情况容易导致肋骨交叉处的软组织受到损伤，引起水肿、疼痛、瘀血等症状。建议患者采用先冷敷后热敷的方式来缓解，必要时可在医生的指导下使用云南白药胶囊、麝香活血化瘀膏等药物进行治疗，具有止痛、活血化瘀的作用。
3、肋软骨炎：如果患者与他人发生冲撞后没有及时治疗，容易导致病情加重，进而诱发肋软骨炎，可导致患者出现肋骨交叉处肿胀、疼痛，活动时症状可加重。建议患者在医生的指导下使用西他沙星片、万灵五香膏等药物进行治疗，具有抗炎、止痛的效果。
4、带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒感染累及神经和皮肤可诱发带状疱疹，导致患者肋骨交叉处的皮肤上出现成簇水疱，伴有明显疼痛。建议患者在医生的指导下使用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等抗病毒药物进行治疗。
此外，上述情况还有可能是肋骨骨折、慢性胃炎、心包炎等原因引起的，应及早就医诊治。平时应规律作息，清淡饮食，养成良好的生活习惯。