抵抗力差容易感冒的人可以通过食物和药物来增强免疫力。可食用橙子、猕猴桃、大蒜、香菇、牛奶等食物，必要时也可以服用玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、匹多莫德口服溶液等药物。如有异常，需要及时就医，遵医嘱处理。
一、食物
1.橙子：富含维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒。橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用。
2.猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力的作用。
3.大蒜：具有抗菌消炎的作用，能够增强人体的免疫力，预防感冒。可以在烹饪中适量加入大蒜。
4.香菇：富含多种维生素和矿物质，尤其是香菇多糖，具有增强免疫力的作用。可以炒菜、煮汤或做成香菇酱食用。
5.牛奶：含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，有助于增强身体的抵抗力。可以每天喝一杯牛奶。
二、药物
1.玉屏风颗粒：主要成分有黄芪、白术、防风等，具有益气、固表、止汗的功效，可用于表虚不固、自汗恶风、面色㿠白，或体虚易感风邪者。
2.转移因子口服溶液：能够调节和增强机体细胞免疫功能，可用于某些抗生素类药物难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗。
3.匹多莫德口服溶液：是一种免疫调节剂，适用于机体免疫功能低下的患者，可预防急性感染，缩短病程，减少疾病的严重程度。
在提高抵抗力、预防感冒的过程中，除了合理饮食和适当用药外，还应注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动、保持心情舒畅等。
