一般情况下，晚上睡觉不老实、趴着睡可能与个人睡觉习惯、植物神经功能紊乱、精神疾病有关，建议对症治疗。具体分析如下：
1.个人睡觉习惯：晚上睡觉不老实、趴着睡，可能是平时的睡眠习惯不好导致的，首先趴着睡觉容易导致内脏受压，使呼吸循环不通畅。平时最好选择良好的睡眠姿势，建议尽量选择右侧卧位的睡眠姿势。
2.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱期间，常出现睡眠质量欠佳、神经过度紧张、焦虑、焦躁等症状，这些患者还可能会出现睡觉不老实、趴着睡的情况。此类患者应尽量避免摄入浓茶、咖啡、酒精类饮品，不建议吃辛辣、刺激性食物。必要时，可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物。
3.精神疾病：如患有强迫症、焦虑症等精神疾病的患者，可能会出现睡觉不老实、趴着睡的情况，还可能伴有失眠、焦虑等症状，此类患者可以尽可能调整自己的睡觉习惯，严重时建议到医院心理科就诊，对患者做心理疏导，使患者的心情放松，保持平和。
