一动就出汗但又怕冷，可能是肺气不足、卫阳虚弱、阳虚自汗、脾胃虚寒、气血两虚等原因引起的，建议及时就医诊治。
1.肺气不足：肺主皮毛，司腠理开合。肺气虚弱时，卫气不固，腠理疏松，就容易出汗。同时，肺气不足不能温煦体表，就会出现怕冷的症状。表现为容易感冒、气短乏力、语声低微等。治疗可服用玉屏风散，有益气固表止汗的作用。日常可多做深呼吸锻炼，增强肺气。
2.卫阳虚弱：卫气具有温煦和保卫机体的作用。卫阳虚弱时，不能固护肌表，就会一动就出汗。同时，阳气不足不能温养肌肤，所以怕冷。常伴有面色苍白、四肢不温等症状。可服用桂枝加附子汤，能调和营卫、温阳固表。平时应注意保暖，避免受寒。
3.阳虚自汗：阳气虚衰，不能固摄津液，导致自汗。阳虚则寒，所以会怕冷。比如肾阳虚时，除了上述症状，还可能有腰膝酸软、小便清长等表现。可服用金匮肾气丸，有温补肾阳的作用。饮食上可多吃一些温阳的食物，如羊肉、韭菜等。
4.脾胃虚寒：脾胃为气血生化之源，脾胃虚寒时，气血生化不足，卫气也会虚弱，从而出现一动就出汗且怕冷的情况。表现为食欲不振、腹胀、便溏等。可服用理中丸，有温中散寒、健脾和胃的功效。饮食应避免生冷食物，多吃温热易消化的食物。
5.气血两虚：气血不足，不能濡养肌肤和固摄津液。气虚则自汗，血虚不能温养周身，就会怕冷。常伴有面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。可服用八珍汤，有补益气血的作用。可多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
使用上述药物时一定要谨遵医嘱，医生会根据患者的具体情况进行辨证论治，选择合适的药物和治疗方案，以确保用药安全有效。
