闻康健康

黑米、红薯粥能一起吃，但是建议适量。
黑米、红薯粥是常见的粗粮，两者不会产生冲突，也不会对身体健康造成较大的影响，一般能一起吃。因为黑米、红薯中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质，所以黑米、红薯粥还可以补充身体所需的营养物质，适量的膳食纤维还可以帮助消化。但是通常建议适量吃，因为大量的膳食纤维可能会导致胃部、肠道的负担过重，进而导致消化不良。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。