冬天体寒怕冷可能是环境刺激、饮食不当、脾阳虚、肾阳虚、气血亏虚等因素导致的，建议及时前往正规医院进行对症治疗。
1、环境刺激：冬天的气温偏低，如果长时间处于寒冷的环境中，会导致体寒、怕冷。平时要做好保暖，随着温度变化增加衣物，要远离寒冷的环境。
2、饮食不当：如果过量食用生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，可能会导致寒气在体内不断积聚，引起怕冷、体寒。平时要注意合理饮食，避免过多食用上述食物。
3、脾阳虚：外感寒邪、长期生病等因素会使脾阳虚衰，失于温运，并且由于阴寒内生，会出现怕冷、面色苍白、体寒等。可遵医嘱使用人参健脾丸、附子理中丸、启脾丸等药物来温中健脾。
4、肾阳虚：房事过度、年龄增长等因素可能导致肾阳虚，由于肾脏阳气不足，可能导致体寒，出现精神不振、怕冷、乏力等。可以遵医嘱使用右归丸、锁阳固精丸、金匮肾气丸等药物来温补肾阳。
5、气血亏虚：过度劳累、情绪波动大等可能导致气血损耗过多，引发气血亏虚，会影响机体的正常功能，导致体寒、自汗、头晕、怕冷等。可以遵医嘱使用阿胶补血口服液、十全大补丸、当归补血丸等药物来补气益血。
日常生活中，要注意调整生活方式，养成良好的作息习惯，不要熬夜。
