肾水不足一般指肾阴虚。肾阴虚是否可以自己恢复，需要根据实际情况进行判断，如果病症轻微，同时注意日常护理，则能自己恢复。反之，则不能自己恢复。
肾阴虚是肾虚的一种类型，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，患者可能会出现腰膝酸痛、失眠多梦、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津等不适症状。如果患者的病症比较轻微，没有出现明显的不适症状，而且患者日常注意个人护理，没有频繁同房，则可以自己恢复。
但是，如果患者的肾阴虚的情况比较严重，症状十分明显，或是患者日常不注意个人护理，经常熬夜，也不注意合理饮食，同时频繁同房，则通常不能自己恢复，而且可能会导致病症不断加重。
建议患者根据实际情况前往医院就诊，通过望、闻、问、切等方式了解病症情况，必要时按医嘱服用左归丸、六味地黄丸等滋阴补肾的药物进行治疗。同时应该保持良好的生活习惯，可以适当进行散步、打太极、打羽毛球等运动，有助于增强体质，促进病症恢复。
