小腿肚抽筋是由多种原因引起的突发性肌肉痉挛，具体原因如下：
1.运动：剧烈运动或者长时间行走会造成小腿腓肠肌肌腱损伤、肌肉疲劳、肌肉筋膜炎等病症。当抽筋发作时会伴随轻微的疼痛，一般休息后会得到缓解，也可采用热敷，比如用热毛巾外敷。如果疼痛剧烈时，可以口服止痛药，并配合艾灸、推拿、按摩等物理疗法。建议患者做好热身运动之后再进行较为剧烈的运动，减低运动的强度和时长，运动后记得拉伸，放松肌肉，并及时补充水分和电解质。
2.缺钙：小腿肚总是抽筋也有缺钙的原因，缺钙会造成神经肌肉接头处过度兴奋，肌肉强烈收缩痉挛，导致小腿肚抽筋。建议患者适当地增加户外活动、增加日照时间，多补充含钙的食物，比如钙片、高钙牛奶、豆制品、海带、虾等，同时注意补充维生素D。
3.疾病：小腿肚抽筋还可能是一些疾病因素的原因，比如癫痫、高热、破伤风等疾病，建议患者及时到医院进行相关检查，再针对原发病进行治疗。