小学生吃龙眼、动物内脏、红枣、核桃、鱼类等一般有助于补脑。
1、龙眼：龙眼性温味甘，具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。适量食用龙眼有助于改善小学生的记忆力。
2、动物内脏：动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白和磷脂，是补脑的上乘食物。适量食用这些食物，有助于小学生大脑的发育。
3、红枣：红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C，以及丰富的蛋白质、微量元素和其他营养成分，有助于补血安神，对小学生的大脑发育有益。
4、核桃：核桃性味甘温，具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效。核桃是体质虚弱和神经衰弱综合征进行食补的佳品，适量食用有助于小学生补脑益智。
5、鱼类：鱼头中含有丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源。鱼肉还是优质蛋白和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。因此，适量食用鱼类有助于小学生补脑和提高记忆力。
小学生应多吃蔬菜、水果，以及富含高质量蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
