产褥期里奶突然不涨了可能由多种原因引起，包括情绪因素、饮食不当、吸吮不足、乳腺堵塞、身体疲劳等。建议出现这种情况及时就医，明确原因后遵医嘱进行处理。
1、情绪因素：产后产妇的情绪波动较大，如焦虑、紧张、生气等不良情绪可能会影响乳汁分泌。产妇要尽量保持心情舒畅，避免情绪过度波动。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。
2、饮食不当：如果产妇摄入的水分不足或营养不均衡，也可能导致乳汁分泌减少。产妇应保证充足的水分摄入，多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。同时，要注意饮食的均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3、吸吮不足：宝宝吸吮次数减少或吸吮时间不足，会使乳房得不到充分的刺激，从而影响乳汁分泌。产妇要让宝宝多吸吮，建立良好的哺乳习惯。如果宝宝吸吮力不足，可以使用吸奶器辅助吸吮。
4、乳腺堵塞：乳腺管堵塞会影响乳汁的排出，导致奶不涨。产妇可以通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。
5、身体疲劳：产后产妇身体虚弱，如果过度劳累，也会影响乳汁分泌。产妇要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以适当进行一些轻松的活动，如散步等。
产褥期奶突然不涨时，产妇不要过于紧张，要积极寻找原因并采取相应的措施。要注意保持乳房清洁，避免乳头破损。如果需要使用药物，一定要在医生的指导下进行。
