感觉自己头胀头晕，可能是睡眠问题、疲劳和焦虑、颈椎问题、偏头痛、颅内压增高等原因引起的，需采取日常调理和遵医嘱使用药物进行治疗。
1、睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停等问题都可能导致头胀和头晕的感觉。建议至少保持6-8小时的睡眠时间，可以满足身体的需求。
2、疲劳和焦虑：极度疲劳和过度焦虑也可能导致头胀和头晕，因为身体机能下降后就导致不适。建议进行充分的休息，且要注意劳逸结合。
3、颈椎问题：颈椎不稳定、颈椎病变或颈部肌肉疲劳紧张可能引起头胀和头晕。可以在医生的指导下使用氨糖美辛肠溶胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
4、偏头痛：偏头痛是一种神经性头痛，常伴随头胀和头晕的感觉。其他症状可能包括恶心、呕吐和光过敏等。可以遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等药物进行治疗。
5、颅内压增高：颅内压增高可能由于脑水肿、肿瘤、脑出血或其他疾病引起。这种情况下，头胀、头晕、呕吐等症状可能同时出现。可以遵医嘱使用异山梨醇口服液、甘露醇注射液等药物进行治疗，可以缓解不适。
患者也要注意观察自己的身体状态，如果有不适，需及时就医进行治疗。
