一般情况下，吸烟可以缓解焦虑，但是不建议采用这种方式来缓解焦虑，具体分析如下：
吸烟的过程中会吸入尼古丁、焦油等物质，这类物质会促进大脑多巴胺的释放，让吸烟者产生轻松愉快的感觉，可以在一定程度上缓解焦虑，但是机体会对它产生耐受性和成瘾，对于尼古丁的需求会越来越多，一旦停止吸烟，焦虑会更加严重。因此一般不建议采用这种方式来缓解焦虑，如果有焦虑情绪，建议采用和朋友交流、适当的运动、听音乐的方式来改善，必要时需要采用心理治疗。
大家平时要注意尽量放松心情，不要过度紧张，养成良好的生活习惯，有利于身体健康。
