坐月子一般指产褥期。通常产褥期腰疼不是月子病。
产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，通常为6周。腰疼是一种常见的症状，表现为腰部疼痛、酸胀、僵硬等不适。月子病是指妇女在分娩后因身体虚弱、护理不当等原因而引起的一系列疾病，传统观念中月子病的范围比较宽泛，常包括关节疼痛、头痛、怕冷等多种症状。产褥期腰疼通常不是月子病，因为在产褥期，女性的身体经历了怀孕和分娩的巨大变化，身体较为虚弱。腰疼可能是由于多种原因引起的，比如孕期子宫增大，身体重心改变，对腰部肌肉和脊柱造成较大压力，分娩过程中也可能对腰部的肌肉和韧带造成一定程度的损伤。此外，产后长时间卧床、姿势不良、照顾婴儿过度劳累等也可能导致腰疼。
产妇要注意休息，避免长时间站立或坐着，保持正确的姿势。可以适当进行一些腰部的伸展和放松运动，但要避免过度劳累。其次，要注意腰部的保暖，避免受寒。如果腰疼症状较为严重或持续不缓解，应及时就医治疗。医生会根据具体情况进行检查和诊断，给予相应的治疗建议。
