上火了牙疼通常没有最快的降火方法，患者可尝试通过吃一些食物或遵医嘱使用药物来缓解症状。
一、食物
1.清淡食物：患者可以选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，避免食用过于刺激或油腻的食物，以免加重症状。
2.新鲜的水果和蔬菜：在上火时，患者可以适量摄入富含维生素C和纤维的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、西红柿、芒果等，这些食物具有一定的降火和抗炎作用。
3.喝清热的茶水：患者日常还可以喝一些具有清热作用的茶水，如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等，以降低体内的火气。
二、药物
如果患者持续出现牙龈肿痛、口舌生疮等上火的症状，或者症状比较严重时，患者可及时就医，在医生的指导下使用黄连上清片、牛黄解毒片等药物来清热降火，缓解症状。
患者日常要注意休息，不要过度劳累和熬夜，可适量运动，保证良好的睡眠习惯，保持积极乐观的心情，以促进身体恢复。
