舌头没有血色发白是一种常见的舌象，可能由多种因素引起，如饮食因素、体内湿气重、脾胃虚弱、气血不足以及贫血有关。建议患者及时就医，根据原因治疗。
1.饮食因素：喜食生冷食物如冰淇淋、冷饮或黏腻食物如年糕、汤圆，可能导致水湿滞留、寒饮上浮，使舌头失去血色并发白。建议调整饮食结构，减少生冷、黏腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡易消化。
2.体内湿气重：长时间处于潮湿环境或饮食不规律可能导致体内湿气过重，表现为舌头发白、身体乏力等症状。建议调整饮食，多吃祛湿食物如薏米、红豆等；保持室内干燥通风；适当进行体育锻炼以促进排汗排湿。
3.脾胃虚弱：不良饮食习惯，如暴饮暴食、饮食不卫生，可能导致脾胃虚弱，影响消化吸收功能，表现为舌苔厚腻、面色苍白等。建议改善饮食习惯，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；在医生指导下服用健脾药物，如健脾丸、香砂养胃丸等，调理脾胃。
4.气血不足：长期不良情绪、过度劳累或疾病消耗可能导致气血不足，影响舌头血色，表现为面色苍白、舌质淡白等症状。建议调整情绪，保持充足睡眠；在医生指导下服用补气养血的药物，如八珍汤、十全大补丸、归脾丸等调理气血。
5.贫血：贫血时红细胞减少，血液携氧能力下降，导致舌头发白无血色。对于贫血，可遵医嘱补充铁剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁胶囊、右旋糖酐铁片等，改善贫血问题。
需注意，药物的服用需根据具体原因来进行，不建议擅自用药。
