优思明一般指屈螺酮炔雌醇片。吃了屈螺酮炔雌醇片浑身没劲、恶心，可能是睡眠不足、饮食不当、药物副作用、低血糖、贫血等因素导致的，建议根据病因通过日常护理、药物治疗来改善。
1、睡眠不足：如果经常熬夜，睡眠不足，身体休养不够，可能会引起头晕、身体乏力、恶心等情况。建议日常多休息，保持健康的作息习惯。
2、饮食不当：如果暴饮暴食，或吃了生冷、辛辣刺激性食物，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、身体乏力等情况。建议日常注意饮食清淡，适当喝热水、牛奶，缓解不适。
3、药物副作用：屈螺酮炔雌醇片有一定副作用，服药后可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、撤退性出血等情况。建议日常少吃屈螺酮炔雌醇片，尽量采取物理避孕方法，比如戴避孕套、放置宫内节育器等。
4、低血糖：过度饥饿可能会导致低血糖，引起大脑供血不足，出现身体无力、头晕、面色苍白等情况。建议日常注意少食多餐，可以适当吃糖果、蛋糕，补充糖分。
5、贫血：如果是贫血患者，体内血液生成不足，可能会引起身体缺血，出现头晕、头痛、心慌、心悸、身体乏力、恶心欲吐等情况。建议日常吃含铁的食物，遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁剂治疗。
建议女性日常尽量少进行无保护措施的性行为，少服用屈螺酮炔雌醇片，谨遵医嘱用药，可以在饭后用药，减少刺激性。
