舌苔发黄舌尖舌边红一般可以通过饮食调理、中药调理、情绪调节、作息调整、口腔卫生等方式来调理。
1、饮食调理：舌苔发黄舌尖舌边红多是体内有热的表现。饮食上应减少辛辣、油腻、甜腻食物的摄入，如辣椒、油炸物、蛋糕等，这些易生热助火，可增加清热食物，如绿豆，其有清热解毒的作用，可煮绿豆汤饮用；还有苦瓜，能清热降火，凉拌或清炒均可。
2、中药调理：若是脾胃湿热，可服用藿香清胃胶囊，其主要成分藿香等可化湿醒脾、清热和胃，改善脾胃湿热状态，如果是心火旺盛，导赤散较为合适，木通、生地黄等成分能清心泻火、利水通淋，缓解舌尖红等心火症状。
3、情绪调节：情绪过激易化火，要保持心情舒畅，可以通过冥想、瑜伽等方式舒缓压力。例如，每天进行15-20分钟的冥想，让身心放松，减少肝郁化火的可能，因为肝郁也会导致体内火热之象。
4、作息调整：保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时。夜间睡眠是身体自我修复和调节阴阳平衡的时间。避免熬夜，熬夜会加重体内的火热。规律作息有助于身体恢复正常的气血运行和脏腑功能，缓解体内热象。
5、口腔卫生：注意口腔清洁，每天早晚用温水刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，可以减少口腔细菌滋生，防止因口腔问题引发或加重体内的热证。
如果舌苔发黄舌尖舌边红的症状持续时间较长或者伴有其他不适，如口臭、口干、口苦、大便干结等，建议及时就医。医生会通过详细问诊、舌诊、脉诊等综合判断病因，然后给出针对性的调理方案，患者要严格遵医嘱进行治疗。
