怀孕的孕妇通常可以适量吃鸭肉、鹅肉。
鸭肉富含蛋白质、维生素E等营养成分，其蛋白质含量高且易于消化吸收，能够为准妈妈提供身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育，蛋白质是胎儿细胞构成的重要物质基础。鹅肉同样营养丰富，含有优质蛋白、不饱和脂肪酸等，不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益，能促进神经系统的健康发育，并且鹅肉的脂肪熔点低，质地柔软，容易被人体消化吸收，能为孕妇补充能量，增强体力。
孕妇应选择新鲜、来源正规的鸭肉和鹅肉，避免食用含有激素或受到污染的肉类。孕妇在烹饪过程中要确保熟透，以防寄生虫或细菌感染。孕妇食用时需适量，过量食用可能会加重肠胃负担，以免引起消化不良。