透不过气，胸闷气短可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素，通常可采取放松心情、调整呼吸、避免诱因、针对治疗、适度运动等措施促进改善。
1.放松心情：长期处于紧张、焦虑、压力大等情绪状态下，也可能引发胸闷、气短。学会放松心情，通过冥想、听音乐、阅读等方式缓解心理压力。保持积极乐观的心态，对缓解胸闷气短有一定帮助。
2.调整呼吸：如果呼吸浅短、急促，可能会加重胸闷气短的感觉。可以尝试深呼吸练习，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。保持规律的呼吸节奏，有助于放松身体，缓解胸闷气短。
3.避免诱因：避免剧烈运动、过度劳累和长时间处于高海拔或空气不流通的环境中，以减少胸闷气短的诱发因素。
4.针对治疗：根据检查结果，遵医嘱进行相应的治疗。例如：哮喘可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入气雾剂、孟鲁司特钠等药物，必要时进行吸氧、雾化吸入或静脉输注激素治疗。肺炎根据病原体类型选择合适的抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等，症状重者需进行吸氧、雾化吸入等治疗。
5.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，逐渐增加运动强度和时间。运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和适应能力。
平时注意保证充足的休息时间，每天保持足够的睡眠时间。对于已知患有相关疾病的患者，应定期复查，及时调整治疗方案。
