头发软化后悔了，建议患者到皮肤性病科就诊，进行甲状腺激素测定、头发牵拉试验等，了解头发及头皮状态，通过生活护理、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1.生活护理：在日常生活中，养成规律的作息，早睡早起，避免熬夜，让头皮及毛囊得到足够的休息。避免神经紧张、兴奋，导致头皮长期处于紧张状态，使毛囊血液、氧气供应不足，从而影响头发恢复正常状态。饮食上，多吃富含锌、铁、蛋白质、维生素、肌醇的食物，给头皮及毛囊提供充足的营养，促进头发变硬，防止脱发。清洁头发时，要使用无刺激成分的洗发露和护发素，避免刺激成分刺激毛囊，影响头发修复。
2.药物治疗：如果想让软化的头发恢复正常状态，患者需要提供充分的条件，除日常在饮食中添加营养外，还可以在医生指导下使用维生素B6片、维生素B12片、叶酸片、醋酸氢化可的松片、非那雄胺片等，改善头皮血液循环、促进头发恢复正常状态及新生，还有助于缓解脱发。
3.物理治疗：在用药期间，患者可以辅以梅花针叩刺、光电治疗、刺激疗法等物理治疗方法。如梅花针叩刺，就用梅花针刺激头皮经络以疏导头皮气血，从而促进毛囊细胞生长，使头发恢复正常状态。
