孕中期头痛要警惕妊娠期高血压、缺铁性贫血、睡眠质量不佳、颈椎病、颅内病变等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.妊娠期高血压：孕中期是妊娠期高血压疾病的高发阶段，头痛往往是其首发或常见症状之一。血压升高时，脑血管痉挛，颅内压增高，引发头痛，多表现为头部胀痛，且常伴有视物模糊、上腹部不适、水肿等症状，尤其血压持续高于140/90mmHg时，需高度警惕。若不及时控制，可发展为子痫，严重威胁母婴生命，导致抽搐、昏迷，甚至胎盘早剥等凶险并发症。
2.缺铁性贫血：孕期胎儿生长发育迅速，对铁的需求大增，若孕妇铁摄入不足，易出现缺铁性贫血。此时，血液携氧能力下降，大脑供氧不足，引发头痛，常伴有头晕、乏力、心慌、气短等，面色苍白、指甲床发白也是常见体征。长期严重贫血不仅影响孕妇自身健康，阻碍胎儿正常发育，如导致胎儿生长受限、智力发育迟缓，还会增加孕期和分娩期的风险。
3.睡眠质量不佳：孕中期腹部逐渐隆起，孕妇睡眠姿势受限，加上尿频、身体不适及心理压力等因素，易出现睡眠障碍。长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，会引起紧张性头痛，多为双侧头部紧箍样疼痛，持续时间不定。长期睡眠紊乱还可能影响孕妇内分泌，进一步加重身体不适，形成恶性循环，影响母婴身心健康。
4.颈椎病：孕期身体重心改变，孕妇为维持平衡，颈部、肩部肌肉长期处于紧张状态，易诱发颈椎病。颈椎病变压迫神经、血管，导致脑部供血不足，引发头痛，疼痛部位多在颈部、枕部，可放射至肩部、上肢，常伴有颈部僵硬、活动受限，转动头部时疼痛加剧，长时间低头或保持固定姿势后症状更明显。
5.颅内病变：虽然相对少见，但孕中期也不能忽视颅内病变可能，如颅内肿瘤、脑血管畸形等。这些病变导致颅内占位或血流异常，引起颅内压升高，出现头痛，多为进行性加重，可伴有呕吐、视力减退、肢体麻木或无力等神经系统症状，一旦出现此类情况，必须立即就医，借助颅脑CT、MRI等检查确诊并治疗。
孕中期若出现头痛，切勿自行用药，务必遵医嘱。日常护理要注意保证充足睡眠，可使用孕妇枕辅助睡眠；饮食均衡，多摄入含铁丰富食物；适量运动，如散步、孕妇瑜伽，增强体质；定期产检，密切关注血压、血常规等指标变化。
