头痛通常能吃海鲜，但是要适量。
海鲜是海产食物，包括鱼类、虾类、蟹类、贝类、软体类等品类，分类有：活海鲜、冰鲜海鲜、冷冻海鲜、干海鲜，富含蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸，可以满足人体每日所需营养物质，促进机体恢复，所以是可以适量食用的。
但是需要注意的是，海鲜属于寒性食物，进食过多可能会导致脑血管受到寒凉刺激，引起血管过度收缩，进而导致短时间内流入大脑的血液量减少，致使大脑供血不足而加重头痛，所以需要控制摄入量。并且海鲜过敏的患者不建议进食海鲜，避免引起机体过度免疫反应。
患者需要保证营养均衡，合理搭配，规律饮食，按时用餐。饮食宜清淡，少盐少油，多吃淀粉类食物，如米饭、土豆等。补充微量元素镁，镁具有松弛肌肉、舒张血管的作用，包括葵花子、杏仁、腰果、榛子等。保持充足的休息时间，避免过度劳累，做好保暖工作，避免着凉。患者还可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，以减少脑的耗氧量，减轻脑水肿，保护脑组织，缓解不适感。
