如果3个月的宝宝3天没拉大便，一般可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方式来缓解症状，具体分析如下：
1.日常护理：3个月的宝宝胃肠道功能尚未发育完全，消化食物可能比较慢，造成3天没拉大便，此时可以通过日常护理来缓解症状。家长可以适当对宝宝的腹部进行按摩，以促进肠道蠕动，帮助吸收和消化食物。
2.饮食调理：母亲饮食过于辛辣、奶粉过浓等原因可能会导致3个月的宝宝上火，造成3天没拉大便，此时需要进行饮食调理，母乳喂养时母亲需要保持清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，奶粉喂养时可以适当将奶粉浓度降低，以缓解3个月的宝宝3天没拉大便的症状。
3.药物治疗：如果3个月的宝宝3天没拉大便的情况比较严重，造成3个月的宝宝出现食欲下降、腹胀等症状，需要及时进行药物治疗，一般可以在医生的指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
