一般来说，不吃母乳后回奶的时间因人而异，通常在3-7天。
回奶是一个逐渐的过程。当停止哺乳后，乳房会继续产生乳汁，但由于没有宝宝的吸吮刺激，乳汁的分泌量会逐渐减少。在这个过程中，身体会通过自身的调节机制来减少乳汁的分泌。催乳素是刺激乳汁分泌的主要激素，停止哺乳后，催乳素的分泌会逐渐减少，从而使乳汁分泌减少。
然而，一些因素可能会影响回奶的时间。如果乳汁分泌量较多，回奶可能会相对较慢。例如，有些妈妈在回奶前乳汁很充足，可能需要一周甚至更长时间才能完全回奶。另外，妈妈的身体状况和情绪也会对回奶产生影响。如果妈妈在回奶过程中情绪紧张、焦虑，或者受到外界的刺激，如挤压乳房，可能会导致回奶延迟。
在回奶期间，妈妈可能会感到乳房胀痛。这是因为乳汁积聚在乳房内，可以适当挤出一些乳汁来缓解胀痛，但不要完全排空乳房，以免刺激乳汁分泌。也可以通过一些辅助方法来帮助回奶，如喝麦芽水，麦芽有回奶的作用，可以在医生的指导下适量饮用。
如果在回奶过程中出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，可能是发生了乳腺炎。同时，妈妈们要根据自己的身体情况选择合适的回奶方法，保持良好的心态。
