脖子上长了很多像鸡皮疙瘩的小疙瘩不痛不痒可能是毛周角化症、扁平疣、丝状疣、脂溢性角化病、光泽苔藓等因素所致，建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下选择日常护理、药物治疗或其他合适的方式进行处理。
1、毛周角化症：毛周角化症是一种常见的皮肤问题，主要由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，导致皮肤表面出现粗糙的小颗粒，类似鸡皮疙瘩。这种情况一般不痛不痒。患者可能还会伴有皮肤干燥等症状。患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素软膏等药物进行治疗。
2、扁平疣：扁平疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤病。表现为扁平的丘疹，可出现在脖子等部位，有时类似鸡皮疙瘩，通常不痛不痒。患者可能还会出现轻微瘙痒等症状。患者可以在医生的指导下使用咪喹莫特乳膏、重组人干扰素α2b乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行治疗。
3、丝状疣：丝状疣也是由人乳头瘤病毒感染引起，呈细长丝状突起。在脖子上出现时可能被误认为是鸡皮疙瘩样的小疙瘩，一般无自觉症状。患者可以在医生的指导下使用酞丁安软膏、阿昔洛韦乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
4、脂溢性角化病：脂溢性角化病又称老年疣，是一种常见的良性皮肤肿瘤。可在脖子等部位出现淡褐色或黑色的扁平丘疹，有时类似鸡皮疙瘩，一般不痛不痒。患者可能还会出现皮疹逐渐增大等症状。患者可以在医生的指导下使用氟尿嘧啶软膏、维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
5、光泽苔藓：光泽苔藓是一种原因不明的慢性皮肤病。表现为针尖至粟粒大小的圆形或平顶的坚实丘疹，可出现在脖子等部位，类似鸡皮疙瘩，通常无自觉症状。患者可以在医生的指导下使用糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗。
此外，患者应注意避免搔抓患处，以免引起皮肤破损和感染。在饮食方面，应减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，可以多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓等。在运动方面，可以选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动，促进血液循环。
