咀嚼肌疼痛通常与饮食不良、外伤、颞下颌关节紊乱综合征等问题有关，几天能好是不一定的，需要根据具体情况来分析。
1、饮食不良：如果患者近段时间饮食不良，吃了较多的坚硬食物，通常会导致咀嚼肌负担过重，进而出现疼痛的问题。患者调整饮食，选择软烂的食物，通常休息2-3天，咀嚼肌疼痛的问题就会好转。
2、外伤：如果患者的咀嚼肌部位出现了外伤，比如外力挤压、撞伤等，就可能会导致咀嚼肌肿胀、疼痛。建议患者在48小时内对咀嚼肌部位进行冷敷，48小时后进行热敷，通常在5天左右，疼痛就会消失。
3、颞下颌关节紊乱综合征：磨牙、颞下颌关节盘移位等因素可能会导致颞下颌关节紊乱综合征，患者可能会有咀嚼肌疼痛、张口受限、张口时有弹响等症状。病情较轻时，咀嚼肌疼痛可能会在1周内自行消失，但病情严重时，可能会反复发作。建议患者及时就医，通过调整咬合、正畸治疗等方式来改善情况。
另外，智齿冠周炎也可能会导致该症状，需要及时就医，遵医嘱治疗后才能好转。患者平时要多休息，不要过于疲劳，劳逸结合有助于身体健康。
