一般情况下，跟骨骨折下地训练后，脚后跟痛可能是正常现象，也可能是软组织损伤、滑囊炎等原因导致的。具体情况分析如下：
1.正常现象：跟骨骨折后，由于骨痂的生长，骨折愈合较慢，进行功能性训练的时候可能会刺激脚后跟神经，造成疼痛，这种情况属于正常现象，可以自行缓解。
2.软组织损伤：软组织损伤是指人体骨骼之外的皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、关节囊、周围神经及血管的损伤，患者可能有皮肤破损、局部肿胀、出血、疼痛等症状，所以跟骨骨折下地训练后，脚后跟痛可能是软组织损伤导致的，患者可以在医生的指导下使用氧氟沙星片、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解，如果伴随出血的症状，可以通过手术的方式清除伤口，切除不整齐的皮肤外缘，并适当缝合。
3.滑囊炎：滑囊炎是指发生在滑囊的急性或慢性炎症，其临床表现为局部肿块、疼痛、肢体活动受限等，所以跟骨骨折下地训练后，脚后跟痛可能是滑囊炎导致的，患者可以在医生的指导下使用醋酸泼尼松龙片、塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等药物来缓解，如果药物治疗无效，可考虑采取滑膜切除术来缓解。
