跌倒时上臂外展用手或肘部着地容易发生肩关节前脱位或肘关节脱位。具体分析如下：
1.肩关节前脱位：当患者跌倒时，如果上臂外展用手掌或肘部着地，跌倒时受到的冲击力会沿肱骨纵轴向上冲击，导致肱骨头自肩胛下肌和大圆肌之间薄弱部位撕裂，引起关节囊脱出，从而导致肩关节发生前脱位。
2.肘关节脱位：患者在跌倒时用手肘着地，强烈的外力容易牵拉肘关节，导致肘关节内侧韧带断裂，从而引起肘关节脱位。
如果患者发生关节脱位，建议避免再次移动关节，并及时拨打120寻求医疗帮助。同时，患者还需要在医生指导下使用夹板或吊带固定受伤关节，并接受复位治疗。如果脱位严重，患者还需要遵医嘱接受切开复位手术治疗。
