身上长斑点可能是便秘、脂溢性角化病、银屑病等原因造成的，可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.便秘：经常吃辛辣刺激性食物、没有及时的补充水分等因素可能会导致体内缺水，造成大便堆积，从而引发便秘。粪便长时间堆积在体内，体内会产生大量的毒素无法排出，可能会导致身上长斑点。通常可以改变不良的饮食习惯，多喝温开水，尽量吃纤维素含量高的食物，缓解便秘症状，还可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。
2.脂溢性角化病：年龄增长、皮肤代谢功能减慢等因素可能会导致毒素堆积，从而引发脂溢性角化病，临床症状为淡褐色斑疹或扁平丘疹，因此身上长斑点可能是脂溢性角化病导致的。平时应注意防晒，出门做好防护措施，可以使用遮阳伞或者防晒霜，还可以在医生的帮助下通过激光治疗的方式消除斑点。
3.银屑病：遗传、内分泌紊乱等因素可能会导致皮肤发生炎性反应，从而引发银屑病，临床症状为红斑、瘙痒等，因此身上长斑点可能是银屑病导致的。在日常生活中，应尽量选择纯棉、宽松的衣物，洗澡时避免用力搓洗，还可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、克霉唑倍他米松乳膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
