孕16周时羊水指数正常范围通常是5-25cm。
以母体脐孔为中心，根据脐水平线和中线划分出左上、左下、右上、右下四个象限，分别测量四个象限内羊水池的最大深度，四个测量值之和为羊水指数。羊水指数可以反映羊水量的多少，是反映胎儿在子宫内情况的重要指标。
一般情况下，妊娠16周时，羊水指数是在5-25cm，羊水能保护胎儿免受外部力量冲击，参与胎儿的新陈代谢，也能够避免孕妇因胎动而出现明显不适感。如果羊水指数过高或者过低，均属于异常情况。
如果羊水指数偏高，说明羊水量过多，通常是胎儿染色体异常、脊柱裂、无脑儿、妊娠期糖尿病等因素引起的；若羊水指数偏低，说明羊水量过少，可能是水分摄入不足、过期妊娠、胎儿生长受限等因素造成的。
孕妇在妊娠期间要注意休息，保证睡眠充足，可以适量喝温开水，吃猕猴桃、鸡蛋、胡萝卜等食物，满足人体的营养需求，还要定期去医院做产检，监测胎儿发育情况。
