人流一般指的是人工流产。人工流产后子宫内膜厚约11mm是否正常需要结合具体情况判断，可能是正常现象，也可能是异常情况，如果发现存在异常情况，建议女性及时到医院就诊。
如果是在人工流产后一段时间，子宫内膜厚11mm有可能是正常的，这可能表明子宫在逐渐恢复，内膜在增生。人工流产会对子宫内膜造成一定的损伤，之后身体会启动修复机制，内膜会逐渐增厚。如果伴有其他异常症状，如持续出血、腹痛等，子宫内膜厚约11mm可能是异常情况，可能提示有残留组织或者内膜增生异常等问题。
人工流产后要密切关注身体变化，女性需要注意休息，避免过度劳累。女性需要保持外阴清洁，防止感染。在饮食上，女性应多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以促进身体恢复。如果出现异常症状，如出血量多、时间长、腹痛加剧等，女性应及时就医。
