绝经之后，身体的潮热和出汗问题需要通过调整饮食习惯、进行体育锻炼、使用药物等多种方式来改善，这将有助于症状的缓解，需要及时就医进行治疗。
1、调整饮食习惯：当女性存在植物神经功能失调时，可能会出现潮热和出汗的症状。但如果这些问题并不特别严重，可以通过调整饮食来改善。选择如燕窝、红枣、甲鱼等清淡且滋补的食品，不仅可以滋阴补肾，还能有效缓解不适的症状。
2、进行体育锻炼：为了改善身体状况，女性可以考虑采用各种运动锻炼方法，如散步、慢跑和跳舞等。这些活动不仅可以促进新陈代谢、增强体质、促进血液循环，还有助于缓解内心的压抑情绪和缓解相关症状。
3、使用药物：这种症状很可能是由于体内雌激素水平的下降和卵巢功能的逐步衰退所导致的，因此需要在医生的专业指导下，采用谷维素、维生素B1片和六味地黄丸等药物进行治疗。
除了上述方法，还可以通过调整情绪来改善自己，维持一个愉快的心境，并帮助体内的激素水平回到一个平衡，从而减轻相关症状。
