脾胃虚寒、湿气重、便秘一般可以采用饮食调理、日常调理、适当运动、药物治疗、中医疗法等多种方法进行缓解，但具体的治疗方案还需在医生的专业指导下进行判断。
1、饮食调理：患者应该迅速调整饮食习惯。建议患者在日常生活中适量摄取一些具有补脾壮阳效果的食品，例如山药和羊肉，并确保食物清淡、易于消化，以减少脾胃的负担。此外还应该多吃一些具有健脾益气作用的食品，例如人参、党参等，以提高免疫力和抵抗力。建议减少摄入生冷、辛辣和油腻的食品，以避免加剧不适的症状。此外还应该多吃水果蔬菜，保证充足的饮水，以缓解胃肠压力。
2、日常调理：患者需要养成规律进食的习惯，保持清淡的饮食习惯，保持良好的心态，有利于病情恢复。
3、适当运动：脾胃虚弱、湿气重的患者，日常可适当进行一些运动，如慢跑、散步、打羽毛球等，有助于增强体质，辅助改善脾胃虚弱、湿气重的情况。
4、药物治疗：可以在医生的建议下，服用香砂养胃丸、补中益气丸等药物来缓解不适，这有助于健脾和胃的健康。在必要的情况下，患者还可以按照医生的建议服用人参健脾丸、麻仁润肠丸等药物来缓解不适，这将有助于身体状况的改善。
5、中医疗法：患者也有机会前往正规的医疗机构接受中医的专业治疗，这包括采用针灸和艾灸等方法来促进经络通畅，加速体内气血的流动，以及缓解湿气过重和便秘等问题。
除了之前提到的治疗方法，如果患者有其他的不适症状，建议患者尽快就医进行对症治疗。