一般情况下，孩子摔到胳膊不肿，但是抬不起来、使不上劲可通过日常护理、物理治疗等方法改善，具体内容如下：
1、日常护理：首先建议让孩子制动休息，避免胳膊过度活动，还可适当多吃高钙、高蛋白、富含维生素的食物加强营养，有助于不适尽快改善。
2、物理治疗：因摔到后造成局部软组织损害，也可能表现为胳膊不肿，但是抬不起来、使不上劲，这种情况下一般可通过适当热敷、红外线照射等物理方法辅助改善病情。
因为孩子摔到胳膊不肿，但是抬不起来、使不上劲还可能是关节受损的表现，建议及时带孩子前往医院就诊，以便明确病因后展开规范治疗。