上火脸肿了通常可在就医后，遵医嘱采取药物治疗、饮食调整、局部冷敷、调整作息、保持口腔卫生等方法治疗。
1.药物治疗：可以服用清热泻火解毒的中药，如金银花、菊花、蒲公英、栀子等。这些药物有助于清除体内的热毒，从而减轻脸部的肿胀。如果上火脸肿是因为牙龈炎扩散导致，需服清热解毒、抗炎止痛药物治疗，如牛黄上清片、布洛芬颗粒等。但需注意，中成药的使用应遵循医嘱，避免不当用药带来的风险。
2.饮食调整：饮用菊花茶、金银花茶、薄荷茶等清热降火的饮品，有助于缓解上火症状。多食用新鲜的水果、蔬菜，如黄瓜、番茄、竹笋、绿豆等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。尽量避免食用热性、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、姜等。
3.局部冷敷：若脸部红肿比较严重，可以使用盐水或冰块局部冷敷。冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。但冷敷时需注意温度和时间，避免冻伤皮肤。
4.调整作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。良好的作息习惯有助于调节身体机能，促进恢复。
5.保持口腔卫生：注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口。口腔清洁有助于减少细菌滋生，降低感染风险。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以免延误病情。
