彻底改变长痘体质的这种说法并不准确，因为长痘体质通常属于雄激素水平偏高、出油多的先天体质，很难通过相关措施彻底改变长痘体质。一般可以通过生活调理、饮食调理、调节激素水平等方法来改善长痘体质。具体分析如下：
1.生活调理：患者平时应养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；可以适当进行运动，有助于放松心情、保持大便通畅等；还应养成良好的护肤习惯，不使用劣质护肤品。
2.饮食调理：患者宜养成清淡、低脂的饮食习惯，平时应避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、芥末、奶油等，还应限制糖类、高脂肪食物的摄入，比如巧克力、核桃、动物内脏等。此外，还可以适量补充新鲜的蔬菜与水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、柚子、猕猴桃等。
3.调节激素水平：如果体内雄激素水平偏高、皮肤出油多，就需要及时遵医嘱使用调节激素水平的药物，来缓解皮肤出油多的症状，从而改善长痘体质，常用的药物有炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，平时也需避免过度劳累和激动，注意保持心情愉快、避免熬夜等。
